Felfedek egy szörnyű titkot, és talán sokakat csalódást okozok, de a levesnek nincsenek csodás tulajdonságai. Igen, még annak a nagymama borscsának is. A leves csak leves, ennyi. Ez csak közönséges étel. Nincs kötelező étel vagy termék, és általában a termékeknek nincs mágikus tulajdonságaik. Szeresd a levest, étkezz egészségesen. Sokkal fontosabb az általános étrend, hogy mennyire ...
Először is, kellemes nassolnivaló lefekvés előtt – kiadós, ízletes és nem terheli meg a gyomrot. Másodszor, a mandulában magas a melatonin, az alváshormon tartalma. Harmadszor, e dió fogyasztása csökkenti egy másik hormon, a kortizol szintjét, amely a stresszért felelős. Az éjszakai pihenés minőségére gyakorolt pozitív hatás nyilvánvaló, és egyébként tudományos kutatások is megerősítik. A tudósok ...
Gyakran népszerűsítik az étkezés lefekvés előtti korlátozását, de éhesen lefeküdni sem a legjobb ötlet. ❗️Az éhségérzet és az alacsony glükózszint megakadályozhatja a normális alvást és ronthatja az alvás minőségét. Lefekvés előtt kerülje a nehéz és zsíros ételeket. Ehelyett néhány órával lefekvés előtt fogyasszunk kalciumban és magnéziumban gazdag ételeket, például tejtermékeket, friss zöldségeket, gyümölcsöket, gabonaféléket és ...
Egy csésze kakaó reggelente javítja a hangulatot és a vitalitást.Olyan anyagokat tartalmaz, amelyek javítják a memóriát és stimulálják az agyat, valamint normalizálják a vér koleszterinszintjét. A kakaó számos hasznos mikroelem tartalmát tekintve elismerten vezető szerepet tölt be.A benne található cink mennyisége egyedülálló! ...
✅ Kalóriaszegény: Paradicsom, uborka, gomba, fehér sovány hal, citrusfélék. ✅ Kiadós: zabpehely, keményre főtt tészta, bab, teljes kiőrlésű kenyér, alma. ✅ Cukorcsúcs nélkül: aludttej, lencse, gomba, bogyós gyümölcsök, salátalevél. ✅ Alacsony zsírtartalmú: zsírszegény sajt, csirke belsősége, tenger gyümölcsei, süllő, tonhal. ✅ A megjelenésért: víz, olívaolaj, mandula, lenmagolaj, avokádó. ✅ Nem tart vissza vizet: Zöld tea, ...
Mindenkinek vannak különleges sejtjei a vérében – a vérlemezkék. Ezek felelősek a véralvadásért. De 40 éves kor után az emberek vére gyakran sűrűbbé válik, és a vérlemezkék elkezdenek összetapadni. Ennek eredményeként vérrögök alakulhatnak ki. A tőkehalmáj heparint tartalmaz, amely hígítja a vért és megakadályozza, hogy a vérlemezkék összetapadjanak és vérrögöt képezzenek, csökkentve ezzel a szívroham ...
Egy több mint 900 alany bevonásával végzett hosszú távú vizsgálat során, akiknek átlagéletkora meghaladta a 80 évet, azt találták, hogy a heti halevés lassabb memóriavesztéssel járt. Ez különösen igaz az ApoE4 genetikai variánssal rendelkező emberekre, ami növeli az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát. Számítások szerint a heti halfogyasztás csaknem 15 évvel fiatalítja az agyat! ...
Az ajkakon lévő repedések gyakrabban jelennek meg a sarkokban vagy az alsó ajakban, mivel általában nyalják. A felső ajak kevésbé hajlamos a repedésre. Az emberi nyál két enzimet tartalmaz, az amilázt és a maltázt, amelyek hozzájárulnak az ajkak kiszáradásához. Amikor a nyál kiszárad, elpárologtatja a természetes nedvességet, ami súlyosbítja a szárazságot. Ezért fontos, hogy ne ...