Category: A bőrt öregítő élelmiszerek
Miért remekül helyettesíti a mandula az altatót?
Először is, kellemes nassolnivaló lefekvés előtt – kiadós, ízletes és nem terheli meg a gyomrot. Másodszor, a mandulában magas a melatonin, az alváshormon tartalma. Harmadszor, e dió fogyasztása csökkenti egy másik hormon, a kortizol szintjét, amely a stresszért felelős. Az éjszakai pihenés minőségére gyakorolt pozitív hatás nyilvánvaló, és egyébként tudományos kutatások is megerősítik. A tudósok ...