Gyakran népszerűsítik az étkezés lefekvés előtti korlátozását, de éhesen lefeküdni sem a legjobb ötlet. 
Az éhségérzet és az alacsony glükózszint megakadályozhatja a normális alvást és ronthatja az alvás minőségét. Lefekvés előtt kerülje a nehéz és zsíros ételeket. Ehelyett néhány órával lefekvés előtt fogyasszunk kalciumban és magnéziumban gazdag ételeket, például tejtermékeket, friss zöldségeket, gyümölcsöket, gabonaféléket és ...
Egy több mint 900 alany bevonásával végzett hosszú távú vizsgálat során, akiknek átlagéletkora meghaladta a 80 évet, azt találták, hogy a heti halevés lassabb memóriavesztéssel járt. Ez különösen igaz az ApoE4 genetikai variánssal rendelkező emberekre, ami növeli az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát. Számítások szerint a heti halfogyasztás csaknem 15 évvel fiatalítja az agyat! ...
Az ajkakon lévő repedések gyakrabban jelennek meg a sarkokban vagy az alsó ajakban, mivel általában nyalják. A felső ajak kevésbé hajlamos a repedésre. Az emberi nyál két enzimet tartalmaz, az amilázt és a maltázt, amelyek hozzájárulnak az ajkak kiszáradásához. Amikor a nyál kiszárad, elpárologtatja a természetes nedvességet, ami súlyosbítja a szárazságot. Ezért fontos, hogy ne ...