Terméklista fogyóknak:

✅ Kalóriaszegény: Paradicsom, uborka, gomba, fehér sovány hal, citrusfélék.

✅ Kiadós: zabpehely, keményre főtt tészta, bab, teljes kiőrlésű kenyér, alma.

✅ Cukorcsúcs nélkül: aludttej, lencse, gomba, bogyós gyümölcsök, salátalevél.

✅ Alacsony zsírtartalmú: zsírszegény sajt, csirke belsősége, tenger gyümölcsei, süllő, tonhal.

✅ A megjelenésért: víz, olívaolaj, mandula, lenmagolaj, avokádó.

✅ Nem tart vissza vizet: Zöld tea, hígított narancslé, áfonya, bogyós gyümölcsitalok és cukormentes limonádé, zeller és leve.

---